１０分！脂肪 揉み出しエクササイズ
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セルプッチで体をほぐしてダイエット効果を上げましょう
皆様はダイエットに成功されているでしょうか。
されている人も多いでしょうが同じくらい失敗されている人もかなりいらっしゃいます。
実際に運動をしてエクササイズをしているのに、人より効果が出なかったり、体が硬く脚が上がりにくくなってきたなんて話は多々あります。
しかし、これには理由があって、「こわばり筋」が原因になっている可能性があります。
それは、今までに偏った筋肉の使い方をしていた李、長時間同じ姿勢でいると起こる症状です。
放置しておけば、筋膜が癒着してしまい、筋肉の動きを悪化させますから、当然エクササイズの効率を悪化させ、体が固まりやすくなって、ダイエットに悪影響を与えてしまいます。
こうした「こわばり筋」ができやすい部位は、おしりや太ももふくらはぎ等の、下半身にできやすいのでとても厄介な部分です。
やはりエクササイズをするならば、最低限の時間で効果を発揮させたいもので、それならこうした問題を解決するべきです。
そこでおすすめするのがマイオファッシャル・リソースです。
これは表層に近い筋肉や君膜の拘縮をほぐす重要なテクニックです。
とはいえいきなり的確なマッサージは素人では大変ですので、その補助としてセルプッチが重要な役割を果たします。
セルプッチは、あなたが気になっている部分に単に転がすだけでOKです。
使用の時間も大体1日10分程度と大変気楽で、中心部分を転がしていくだけです。
身体が硬い人にもおすすめのアメリカ発もみだしエクササイズです！
これによって、筋肉の悪い面にしっかりとアプローチをして、軽快にほぐれてくれるのです。
メカニズムを少し説明しますと、まずセルプッチの中心部のとがっている部分が点圧でこれが最もほぐれてほしい部分い集中的にアプローチを掛けてくれます。
そして、中心部から少し離れた面の部分が面圧といって、広範囲を刺激して全体を活性化してくれます。
つまり、一番問題の個所をこじ開けて、その後全体に及ぼすという波状攻撃で筋肉にアプローチを掛けてくれます。
また、中心部から側面には滑らかな傾斜があって、それがおしりや背中などの、広範囲の筋肉にとっては快感なので、飽きることなく使えるでしょう。
また、独自のローラー形状で、最適な圧力を実現していて、これによって利用していて、苦痛になる事はありません。
何歳でも安心して使えそうです。
筋肉がほぐれれば当然痩せやすくなります。
セルプッチは部分痩せ ダイエットのお手伝いをしてくれますから、是非活用してあきらめずにダイエットをしてください。
