ダイエット 下半身

１０分！脂肪 揉み出しエクササイズ

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肩がこったりするのはそこに血が停滞していたり、筋肉がこわばっているために起こるわけですが、肩もみをしてもらって少し筋肉がほぐれると体がぽかぽかしてきて筋肉もほぐれ、運動しやすくなりますが、それと同じことができるのがセルブッチです。

米国で開発されたマイオファッシャルリリースという方法を実践する道具です。

これはどういったものか、というと、硬くなってこわばった筋肉は幾ら運動しても中々効果が上がらないため、まずは道具を用いて筋肉をやわらかくほぐし、血行や代謝をよくしてからシェイプアップしようというものです。

エステでも筋肉をもむ施術があるように、こわばった筋肉を揉み解すという行為には大変意味があるわけです。

中々お独りではこのこわばった筋肉を揉み解す事は難しいのですがダイエット 下半身アイテムのセルプッチがあれば簡単にほぐす事ができます。

というのも器具をころころと体の気になる部位に転がすだけでいいからです。

その手軽さといえば1日10分でOKという簡単さからもご理解いただけることでしょう。

ころころと転がすだけで筋肉がほぐれ、血流がよくなっているサーモグラフィーの実験結果をみるとより効果が実感できるかもしれませんが、何よりも実感するならセルプッチを実体験してみる事です。