太股 ダイエット


10分!脂肪 揉み出しエクササイズ




>>セルプッチ【最安値】公式通販ショップはこちら<<


筋肉を徹底的にもみほぐして、お肉を徹底ケアしていきます!

「ダイエットしたい」と思っていても失敗している人、いませんか?むしろ失敗している人の方が断然多いのが現状だと思います。その結果が巷にあふれるあまたのダイエット方法です。

 

 

ダイエットを失敗するパターンにはいくつかありますが、そのうち大きなものは「自分自身のライフスタイルに合っていない」「自分の体に合っていない」というものがあります。

 

 

多くのダイエット法は、とある成功者が「こんなにも簡単に痩せることができてビックリしています」という語りで始まります。

 

 

しかしながら、この世に誰一人として同じ人がいないように誰もが同じ結果を得られるとは限りません。少なくとも現在のダイエット方法に万人に効くものはないといっても過言ではありません。

 

 

その理由こそ、先ほど上げた2つのパターンです。ライフスタイルは仕事、性別、家庭環境などに大きく左右されます。

 

 

朝のジョギングがダイエットによい、といっても朝7時には家を出なければならない人には朝のジョギングは無理が大きいでしょう。

 

 

朝8時に家を出ればよく、家事もしなくてよいという場合には6時に起きてジョギングすることは可能でしょう。

 

 

甘いものが苦手な人が甘いものを控えるのは簡単ですが、甘いものが大好きな人が甘いものを控えるのは至難の業です。

 

 

自分の体に合うかどうかもダイエットを成功させるためには欠かせない要素です。

 

 

最近、この体質(体に合うか合わないか)という部分で新たな原因が指摘されました。

 

 

それは筋肉に関するものです。運動をしているのに痩せない、体が硬い、脚が上がりにくいなどの自覚がある人の痩せない理由は、もしかしたらこの筋肉にあるかもしれません。その筋肉とは「こわばり筋」と呼ばれるものです。

 

 

こわばり筋とは、座り姿勢や立ち姿勢など長時間を同じ姿勢でいたり、右足だけに体重をかけたり左腕で重い荷物を日常的に持つなど偏った筋肉の使い方をすることで起きます。

 

 

このような筋肉の使い方をすると、筋肉の一番外側にある筋膜と呼ばれる膜同士がくっついてしまいます。

 

 

これがこわばり筋です。筋肉がこのような状態になると、筋肉の能力が十二分に発揮できなくなり、体が動かしにくくなったりダイエットの効果を低下させたりしてしまいます。

 

 

そしてそのような状態になった筋肉は自己ケアしにくいのです。

 

最もほぐしたいところには点圧がおすすめです。

このこわばり筋に効果を発揮するのが、最近アメリカで開発された「マイオファッシャル・リリース」です。

 

 

これは、myo(マイオ)=筋肉・fasciarl(ファッシャル)=筋膜・release(リリース)=解放を組み合わせた名前です。

 

 

アメリカの理学療法士であるジョンF・バーンズ氏が提唱したもので、表層に近い筋肉や筋膜のコリをほぐすために使われる基本的なテクニックです。

 

 

通常はこのテクニックは専門の講習や講義を受けたスペシャリストが扱うもので、一般の人ができるものではありません。

 

 

そこで今回紹介する「Cellpucci(セルプッチ)」を使えば、プロの技が簡単に自宅で再現することができます。

 

 

しかも使い方は簡単です。1日10分、好きな時間に気になる場所にコロコロと転がすだけです。こんなに簡単なのに効果は抜群です。

 

 

それは、コロコロと回る中心部分がこわばり筋となった筋膜に適度な圧をかけることができるからです。しかも、形は体の様々な場所にフィットするように作られています。

 

 

ふくらはぎ、太もも、お尻、腰、お腹など気になる場所に簡単に使うことができます。よくほぐしたい箇所は「点圧」で集中的にケア、広範囲のコリをほぐすには「面圧」を使います。

 

 

体にフィットするからこそ筋肉に効果的にアプローチすることができるのですね。

 

 

痩せたい!という気持ちが空回りしないためにも、自分自身の体に合ったダイエット方法を選ぶことが重要です。そのためにに、ダイエットが成功しやすい体にすることも大切となります。

 

 

セルプッチを使えば、運動での効果がでなかった、体が硬い、脚が上げるのが大変といった状態を緩和し、ダイエットが成功しやすい体づくりを行えます。

 

 

1日のうちいつでも使えるので、どんなライフスタイルの人でも続けやすいのも嬉しいポイントです。

 

 

ストレスなく効果を実感できることで、きっとダイエットの成功率はぐんっと上がることでしょう。

 

>>セルプッチ【最安値】公式通販ショップはこちら<<