太ももを細くする


10分!脂肪 揉み出しエクササイズ




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筋膜の癒着や筋肉の動きが悪くなったこわばり筋を、効率的にほぐします。

こんな症状。見に覚えはありませんか?

 

 

運動してもなかなか結果が出ない。

 

 

カラダが硬い。

 

 

脚があがりにくい。

 

 

現代人の誰しもが悩んでいるこの様な症状…。

 

 

その原因はこわばり筋にあるのかもしれません。

 

 

こわばり筋という症状ご存知ですか?

 

 

現代の日本人の生活ではパソコンの前で長時間同じ体制でいたり、変な体制で長時間を過ごさなければならなかったりすることが多いと思います。

 

 

このように筋肉の使い方を間違えてしまうと筋膜が癒着してしまい、筋肉の働きが悪くなってしまいます。

 

 

ダイエットでエクササイズをしても効率が悪く、結果が出にくいのは癒着した筋肉が働ききれていないからなのです。

 

 

こわばり筋に効く新メソッド

 

 

こわばり筋のおかげでなかなか結果が出ないダイエット…。どうすればいいものか。と思ってしまいますよね。

 

 

実はアメリカ初の揉みだしエクササイズで気になる部分の効果的なダイエットをして行くことが可能です。

 

 

「筋肉」「筋膜」「解放」という単語を繋げたマイオファッシャル・リリースという方法で主に表層に近い筋肉や筋膜をほぐすために最も使われるテクニックがあります。

 

 

こわばり筋に効果を発揮するフィットネスの先進国のアメリカ初の先端メソッドです。

 

 

通常は理学療法士やマッサージ師などにしてもらうこの方法ですが、実は自宅で簡単に行なえる方法があるのです。

 

日本人のために考案された揉みだしケア!

気になる部分のエクササイズに使えるアイテム「セルプッチ」をご存知ですか?

 

 

ふくらはぎや太もものエクササイズが出来ると人気のアイテムであるセルプッチですが、実はこちら、先ほどお話ししたマイオファッシャル

 

 

リリースにも効果を発揮します。

 

テレビを見ながら、お気に入りにの音楽を聞きながら…コロコロ転がすだけで簡単にこわばり筋に最適な圧力でアプローチしていきます。

 

 

簡素に見える形状ですがじつはとっても考えられている作り。

 

 

人間工学に基づいたなめらかな傾斜のセルプッチは点圧・面圧のダブルの圧力で筋肉を上手に活性化させていきます。

 

 

痩せやすいカラダづくり

 

 

あなたの気になる部分はどこですか?

 

 

セルプッチはカラダの気になる部分にグイグイ効くエクササイズアイテム。

 

 

適度な硬さと日本人のカラダのために作られたフィットする形状でしっかりとほぐしてくれるキモチ良さはリフレッシュにも良いですよ!

 

 

さぁアナタもセルプッチで自宅でダイエットの大敵「こわばり筋」に効く新メソッド始めてみませんか?

 

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