コロコロローラー


10分!脂肪 揉み出しエクササイズ




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セルプッチを使ってこわばり筋を揉みほぐそう

エクササイズをしているのにあまり効果がなかったり、身体が硬くなったような感じがして、足が上がりにくくなったりしたら、こわばり筋がその原因なのかもしれません。

 

 

筋肉を偏って使ったり、長い間同じ姿勢のままでいたりすると、筋肉どうしが癒着してできるのが、こわばり筋です。

 

 

この筋肉は下半身にできやすいので、下半身太りの原因にもなる場合もあります。

 

 

このこわばり筋をほぐすのに、セルプッチを使ったエクササイズをされてみてはいかがでしょうか。

 

 

クルクル回る中心部分を、体の気になる部分に当てて、転がすだけなので簡単です。

 

 

この商品は、筋膜を部分的にほぐすことになり、効率的に筋膜どうしが癒着している状態を解消してくれるでしょう。

 

 

使用時間は、1日に10分くらいで済み、自宅で簡単に行うことが可能です。

 

 

ローラーで適度の圧力で揉みほぐすので、簡単にこわばり筋をほぐしてくれるでしょう。

 

 

この方法は、フィットネス先進国であるアメリカ発のマイオファッシャル・リリースを日本人向けにアレンジしたものです。

 

 

セルプッチを使った筋肉揉みだしエクササイズを毎日すれば、痩せやすい体になるかもしれません。

 

 

運動の効果をもっと実感したいと思われている方は、セルプッチを購入されてみてはいかがでしょうか。

 

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