マイオファッシャル・リリース

１０分！脂肪 揉み出しエクササイズ

フィットネスの先進国であるアメリカ発の揉みだしエクササイズダイエットであるマイオファッシャル・リリースが自宅で簡単にできると話題なのが「セルプッチ」です。

インターネットで出会って使うようになりましたが、マイオファッシャル・リリースとは揉みだしエクササイズのことで、このマイオファッシャル・リリースはこわばった筋肉を揉みほぐすことで、より効率よくエクササイズができるようになります。

セルプッチは10分くらいの使用で良くて、こわばった筋肉がほぐされます。

インターネットのサイトで、サーモ比較で体温が上がったことが説明されています。

実際に使って見ると、気持ち良く刺激をしながらほぐすことができています。

ピンク色がかわいいのもポイントが高いのですが、もちろんかわいいだけではなく、人間工学に基づいた設計だからこそウエストや太もも、ふくらはぎや太もも、肩や腰などあらゆる部分をセルフケアできるように作られていてとても賢いアイテムです。

使い方も単純で自分の力でローラーを転がしながら、気になる部分のこわばった筋肉にちょうど良い加減で刺激を与えられるから続いています。

コンパクトで軽いから、いつでも思い立ったら使えるのでとても便利です。